東京ではまだまだ一日２０人ぐらい 新しくコロナ感染者が出ていますね(;^_^A それに加えて熱中症も不安な時期になってきましたね♪ その時期に食べると良い食材紹介は 以前紹介させていただいたので 下に貼っておきます♪ dragonster.hatenablog.com dragonste…

だいぶ熱くなってきましたね♪ これからもっと熱くなると考えるとぞっとしますね(;^_^A 季節の変わり目は体調を崩しやすいので 体調不良には気を付けていきましょうね♪ コロナもまだまだ油断できないので 少しでも病気に負けないような 体づくりをしていきま…

緊急事態宣言は解除されましたが、解除されてからすぐ集団感染の報道もあり まだまだ油断できないですね(;^_^A 本当に少しでも早くコロナが落ち着くように3密を避けて感染予防を徹底するしかないですね・・・ そのためにもこれからも食事・運動・睡眠を大事…

やっと緊急事態宣言も解除されますね(;^_^A かといってまだまだ油断はできないなと思います♪ 普段から健康を意識して ウイルスや病気への抵抗力を上げて 怖いものなしの身体を一緒に作り上げていきましょう(o^―^o)ﾆｺ dragonster.hatenablog.com 前回は養血類…

先週は雨だらけでしたが この日曜と今日はいい天気ですね♪ ベランピング 私が使っているのはこのテーブルだった気がします( ´∀｀ )↓ 先行予約 ラタンバルコニー3点セット【大型宅配便】/ガーデンファニチャーセット ガーデンテーブル ベランダテーブルセット…

今回は補益類のうちの助陽類を紹介したいと思います♪ 復習で 補益類とは「虚弱体質を改善し、病気への抵抗力を高めてくれる食薬」です♪ その中でも助陽類は「気の衰弱を強く補い、臓器の働きを改善」してくれます。 コロナで対策がよくわからない時期にはも…

コロナだけでなく、熱中症も気になる時期になってきましたね(;^_^A 水分摂取も大事にしていきましょう dragonster.hatenablog.com コロナに対しては感染対策と食事・運動・睡眠を大事にするとして 水分摂取と言ってもどれぐらいとった方がいいでしょうか？ …

まだまだコロナは終息する感じが見られないですね(;^_^A 結局のところ、薬は レムでシビルとアビガンが普及すれば 治療はできますが、結局のところ予防はどうするか？ 食事・運動・睡眠を大切にして 免疫力を上げていくしかないと思っています。 耳寄り情報…

ここ数日で一気に気温が上がって、 体がついていかないですよね(;^_^A それでも負けずに食事・運動・睡眠をしっかりと大事にしていきましょう♪ 負けてしまうと普段しないことでもやってしまい 周りに迷惑をかけるようになってしまうので そうなる前にいつも…

前回は虚弱な体質を改善して 病気の抵抗力を高めてくれる食材を紹介しました！ 今回はその栄養価について書いていきたいと思います。 ↓前回の記事 dragonster.hatenablog.com とりあえずは補益類の中の補気類から書いてきたいと思います♪ ・インゲン豆 ・干…

本当負けないようにコロナはいつ収まるんでしょうか・・・ なかなか収まる気配が・・・ 外出自粛されて活動量が減って転倒入院される人も増え 認知症が悪化し、なおかつDVも増え・・・ そんなコロナに負けないように予防していきましょう♪ 今回は虚弱な体質…

dragonster.hatenablog.com 前回書いた記事の食材の栄養価を 今日は書いていきたいと思います♪ まずは食材を振り返りましょう！ 体内の異常な熱を取り除いてくれる食材 ・セロリ ・ゴーヤ ・白菜 ・きゅうり ・トマト ・豆腐 ・湯葉 ・スイカ ・バナナ ・リ…

食事を大事にしよう第２段♪ 当たり前のことかもしれませんが、 意外と大事にしているようで大事にできていない食事・・・ コロナを気に再度見直してみましょう！！ コロナ対策と言ってもありきたりなものばかり・・・ だからこそ病気にならない体づくりをし…

コロナ騒ぎで体調不良には特に気を付けたい今時期！ マスクや消毒などの予防だけでなく、 体の内側からも予防していきましょう♪ これから少しずつ皆様にお伝えできたらと思います！！ まずはここ最近は気温の変化が激しいので 体調不良で多い風邪を取り上げ…

将来、自分の整体院を持つために まずは訪問整体から始めました♪ いつの日かできるだけ多くの人に 健康な生活を送っていただけるように頑張っていきたいと思います！！ 訪問整体のホームページ mairyu20120902.wixsite.com ホームページにも書いていますが、…

なんでかわからないけどお金がたまっていた生活から 買いたいものを買いながらお金が貯まるようになってきました♪ 本当に恥ずかしながら貯蓄０円だった僕が この２か月と少し使い始めてすでに２０万弱貯まっているということが びっくりです♪ 第一段はこれ♪ …

便秘に悩まれている方は多いと思います。特に女性は多いようですね。 リハビリをさせていただく中で便秘の改善に良かった方法を 載せていきますので是非お試しください(o^―^o)ﾆｺ 腹部マッサージ♪（知人に教えたのはこれだけです。） まずは腸の位置を覚えま…

ここ最近は暑かったり、寒かったり過ごしにくい日々が続いていますね(;^_^A この季節の変わり目の温度差は 結構体調不良のもとになりやすいので注意していきましょう♪ 空調での温度調節に頼る方が多いですが、 出来るだけ服装で温度調節するようにしていきま…

人生１００年時代といわれるこの時代、 やっぱり何か楽しみがないとつらいことばっかり・・・(´；ω；`)ｳｩｩ 年齢によって ・今のうちに考えておこうと思う人もいれば、 なにかやり始めようかなと思う人もいれば ・いまさら楽しみなんて・・・という人もいるか…

やはり健康には 食事、運動、睡眠のバランスが大切！ その中でも食事に対して 皆様にアドバイスできればと思い 資格取ることにしました。 これから勉強したことを少しずつ 載せていこうと思うので 是非参考にしてみてください^ - ^

介護の現場で働かせていただいていて思うのは なかなか患者様とご家族様の良好な関係性を 保っておくのは大変なようですね(;^_^A 病気になる前から、あまり仲良くない方もいらっしゃるようですが やはり病気になると介護される側と介護する側とで どうしても…

人生１００年時代 本当にそんな長生きすると思うと不安だらけ 老後の資金２０００万も貯蓄できるんかなとか・・・ 老々介護も増えてきてるし・・・ そもそも結婚できるんかな・・・ 結婚できんやったら、子供がおらんし将来動けんくなったらどうしよう・・・…

あけましておめでとうございます！！ 今年も皆様にとって良い年になることを祈っています♪ この年末年始の休みを通じて 心・体の健康次第でこんなに感じ方が違うんやなって思わされました！ 日ごろから心と体を休める習慣付けていかなね！ いやぁ本当に寒か…